หลายต่อหลายครั้ง...อิจฉา!
คนที่นอนหลับง่ายๆ
ล้มตัวปั๊บ...หลับปุ๊บ...ทำได้ไง?
ชีวิตผมไม่เคยเป็นอย่างนี้เลย
ไม่รู้ว่า...
โชคดีหรือโชคร้าย...ที่เกิดมา "หลับยาก" แต่ "ตื่นง่าย"
นอนไม่หลับ...
มันก็ต้องมีสาเหตุใดสาเหตุหนึ่ง...
แน่นอน!
ส่วนมาก...
จะเกี่ยวกับ "เครียด" อะไรอยู่สักอย่าง
อาจไม่รู้ตัว
หลายคน...
ไม่รู้ว่า..ตัวเองเครียด
ไปหาหมอ...
ทุกครั้ง...หมอจะวินิจฉัยว่า "เครียดไม่รู้ตัว"
อันนี้ไม่รู้ว่า...
"หมอไม่เก่ง" หรือ "คนไข้ไม่เก่ง"
ต้องสรุปเอาเอง
วิธีแก้การนอนไม่หลับ...
มีหลายวิธี
แล้วแต่จะเลือกใช้..
และแล้วแต่สถานการณ์
บางครั้ง..ทำ "สมาธิ" สักพัก..ก็หลับ
หลายครั้งไม่ได้ผล
วิธีอื่นๆ ก็คือ...
"ลุกขึ้นมาทำอะไรบางอย่าง" เสียเลย
ก็ในเมื่อมันไม่หลับ
ส่วนจะ "ทำอะไร?"
อันนี้แล้วแต่ว่าใครจะมี "ไอเดียบรรเจิด"
ว่ากันเอาเองครับผม
...
อ๋อ ครับผม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น